Tag: eko bazar

Eko bazar

Gdzie kupić zdrowe jedzenie? – poradnik dla wielbicieli “eko”

W dzisiejszych czasach, w których ludzie żyją w coraz większym pośpiechu i stresie, coraz częściej decydują się również na zmiany – pozytywne, bo takie mającej na celu przyczynienie się do poprawy ich stanu zdrowia, zmiany trybu życia oraz – po prostu – dbanie o siebie. Jedną z tych zmian jest przestawienie się na zdrową dietę. Gdzie jednak zaopatrywać się w żywność, aby była ona rzeczywiście zdrowa?

Miejsca ze zdrowymi produktami – gdzie najlepiej robić zakupy?

Jeżeli chcemy zaopatrzyć się w żywność zdrową i wysokiej jakości, współcześnie wcale nie musimy szukać sklepu stacjonarnego nastawionego wyłącznie na taką żywność i choć takie otwierają się coraz częściej, zdrowe produkty spożywcze możemy nabyć również w innych miejscach. Do takich miejsc zaliczają się między innymi:

  • lokalny rolnik – odbieranie żywności bezpośrednio od jej producenta od zawsze stanowi świetny sposób na zaopatrywanie się w produkty nie tylko najlepsze jakościowo, ale i najświeższe; dodatkowo można tutaj liczyć na lepszą cenę, wynikającą z braku jakichkolwiek pośredników w sprzedaży;
  • eko bazar Warszawa – jedno z najlepszych miejsc ze zdrową żywnością; daje nam możliwość zakupu bardzo często bezpośrednio od producentów bez potrzeby ich odwiedzania; zaletą eko bazaru jest fakt, że oferuje wyłącznie zdrowe produkty – zakupy są na nim więc przyjemne, bo nie zmuszają nas do czytania składu na każdym kroku i przy każdym branym w rękę produkcie;
  • hipermarket – choć może się to niektórym wydawać mało prawdopodobne, w dzisiejszych czasach zdrowych produktów – przynajmniej w dużej ich części – wcale nie trzeba szukać po specjalistycznych sklepach czy specjalnie się starać, by je dostać; są one coraz częściej wprowadzane do oferty popularnych sieci handlowych i choć ich ilość może być stosunkowo niewielka (w zależności od konkretnego sklepu), warto mieć świadomość, że i w hipermarkecie można zrobić zakupy “eko”. Z tym, że trzeba w czasie nich uważać na produkty zaledwie udające zdrowe.

Podsumowanie

Jeżeli tylko chcemy zmienić swoją dietę na zdrowszą i – po prostu – lepszą, nie powinniśmy mieć problemów ze znalezieniem miejsca, w którym zaopatrzymy się w produkty będące jej elementami składowymi. Choć niegdyś wiązało się to bowiem z koniecznością odwiedzenia ich producentów (rolników) bezpośrednio, dziś jest to znacznie łatwiejsze – czy to ze względu na ilość sklepów nastawionych na “eko”, czy też na przedzieranie się produktów z tej kategorii również do popularnych sieciówek, spowodowane ich popularnością.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
Eko bazar

Złote zasady dla ludzi chcących zdrowo się odżywiać

Absolutnie godnym pochwały trendem, z jakim stykamy się w dzisiejszych czasach jest stawianie na zdrowy styl życia. Coraz więcej osób zapisuje się na siłownię, a na każdym możliwym kroku podkreśla się to, jak ważne jest spędzanie czasu na zewnątrz i oddawanie się aktywnościom fizycznym. Wielu ludzi decyduje się także na szeroko pojęte zmiany w sposobie odżywiania, zazwyczaj kierując się ku zdrowej żywności. Często jednak po jakimś czasie odbijają się od niej, wracając do swoich starych nawyków. Jak do tego nie dopuścić i zacząć jeść zdrowo, ale nie na chwilę, lecz długofalowo?

Co robić, aby zdrowo się odżywiać?

  • rozplanujmy swoją dietę – dobry plan stanowi podstawę zdrowego odżywiania – robiąc wszystko chaotycznie, dokładnie tak będzie wyglądała nasza dieta – przed wybraniem się na zakupy musimy wiedzieć, po co idziemy, co chcemy przygotować i dlaczego właśnie tego typu produkt nas interesuje;
  • znajdźmy miejsce, w którym będziemy kupować jedzenie – choć zdrowe jedzenie stało się ostatnio bardzo popularne, wciąż można mieć problemy z jego znalezieniem – przynajmniej na półkach sklepowych w popularnych hipermarketach; najlepiej jest więc znaleźć eko bazar Warszawa (idealnie byłoby, gdyby znajdował się blisko naszego miejsca zamieszkania), na który będziemy mogli liczyć i w obrębie którego produkty będą rzeczywiście najwyższej jakości;
  • róbmy większe zakupy, ale rzadziej – wiąże się to z wyżej wspomnianym przez nas planem – jeżeli wiemy, co będziemy gotować i jeść w czasie tygodnia, możemy zrobić zakupy raz, a porządnie; sprawi to, że rzadziej będziemy kuszeni niezdrową żywnością, a nasze postanowienie będzie mogło być po prostu silniejsze;
  • zapobiegnijmy rutynie – ludzie często rezygnują ze zdrowego odżywiania z jednego prostego powodu – zdrowa żywność jest dla nich nudna, przewidywalna i nie smakuje tak, jak niezdrowe jedzenie; da się temu zapobiec, a żywność stworzona ze zdrowych i ekologicznych produktów potrafi smakować wybornie i być bardzo zróżnicowana; to właśnie wprowadzanie do diety mnóstwa różnych potraw sprawi, że będziemy trwać w naszej diecie.

Podsumowanie

Choć samo w sobie postanowienie związane ze zdrowym odżywianiem jest czymś dobrym i godnym pochwały, nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co za nim idzie. Właśnie dlatego w tym wszystkim zadbajmy przede wszystkim o właściwy plan, dzięki któremu nasze postanowienie nie będzie chwilowym kaprysem, a daleko idącą zmianą, którą doceni nasz organizm, a która zwróci się nam w zdrowiu, lepszym samopoczuciu i większej ilości energii do życia.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com